Розділ психології

Як дисциплінувати дитину без конфліктів ? Два перших кроки

Кожен батько хоче мати слухняну дитину, але як домогтися дисципліни без конфліктів? Є кілька способів вирішення цього завдання. Головне, що буде потрібно від батьків – це терпіння і чітке дотримання введеним правилам. Ви, як батько, зіткнулися з наступними проблемами у вихованні дитини:дитина відмовляється виконувати ваші вимоги. Не їсти, коли ви його про це просите. Не прибирає іграшки. Не лягає спати. Ламає речі, розкидає їх. Не залишає вас у спокої, коли ви його просите про це. Дитина закочує істерики і вимагає свого. Така поведінка дитини вимотує вас. Ви звинувачуєте себе. Зриваєте…

Read More
Розділ психології

Як чужі очікування негативно впливають на наше життя?

Одна з причин, по якій у нас не виходить жити так, як ми хочемо — життя відповідно до чужими цінностями і переконаннями. Усвідомлення того, що написано нижче, колись допомогло мені направити своє життя в потрібну сторону і звільнитися від постійного внутрішнього конфлікту і почуття провини перед іншими людьми. У дитинстві ми успадковуємо цінності наших батьків, засвоюємо їх звичні моделі поведінки і установки. Трохи пізніше підключаються суспільні цінності, що транслюються через фільми/журнали / новини, цінності найближчого оточення (однокласники, друзі, вчителі, колеги). Оточення сильно впливає на процес становлення нашої особистості, і це…

Read More
Розділ психології

як уникнути вигорання? Створюємо за шаблоном ваше “Колесо балансу”

“Я розряджена, немає сил, немає енергії, не відчуваю радості… “»Знайоме? Емоційно вигоріти легко, але як же цьому запобігти? Потрібно просто вчасно заряджатися. Заряджаємо фізичну енергіюсоблюдаем режим дня: 7-ми годинний сон, 3-х разове харчування, більше води. Програма максимум: ходити в спортзал, влаштовувати велопокатушки або пробіжку. Програма мінімум: раз в 2 години вставати з-за комп’ютера, відкладати смартфон і хвилин 10 робити зарядку. А один раз в день варто відволікатися від усіх справ хвилин на 30-60, щоб розім’яти всі м’язи і зайнятися спортом. Заряджаємо емоційну енергіюпозитивні емоції дають потрібний поштовх для досягнення будь-якої…

Read More
Розділ психології

Як відреагує Нарцис, якщо дізнається, що втрачає контроль над вами

Коли нарциси відчувають, що втрачають контроль над людиною, вони починають панікувати. В їх голові не вкладається думка про те, що ними можна знехтувати і розірвати відносини. Припустимо, ви зрозуміли, що продовжувати токсичні відносини далі неможливо. Ви захотіли звільнитися і почали процес вигнання Нарциса з життя. В цьому випадку, нарцис, включить весь наявний у нього арсенал маніпуляцій. Перше, що зробить нарцисв першу чергу, нарцис почне демонструвати вам свої зміни. Його поведінка буде направлено на те, щоб викликати у вас почуття жалості. Головне завдання вивести вас на розмову, викликати емоцію. Нарцис почне…

Read More
Розділ психології

Буде добре, погано, нудно. Жорстокі істини про шлюб, які повинна знати кожна жінка

Немає нічого більш руйнівного для психологічного стану жінки, ніж віра в міфи про шлюб. Мільйони жінок живуть в стані перманентної дисоціації через це, що їх відносини з чоловіками не відповідають казковій картинці, обраної ними в якості ідеального способу спільного життя. Результат такої несвідомої установки, як правило, сумний. Жінка зустрічає чоловіка, якийсь час, думає, що це той «самий принц», але реальне життя швидко ставить на місце. Жінка вступає в порочне коло: “пошук – ейфорія – відносини – шлюб – розлучення – депресія – пошук – ейфорія – відносини – шлюб –…

Read More